王怡文 2018/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

王怡文高雄
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31.1 km | 03:25:16 | 9.1 km/h

日期: 2018-10-29 20:06 - 總爬升: 139 m - 卡路里: 925 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 25°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(25)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'14"

(03'14")

18.56 (-3.80)

1000 / 1000

2

02'41"

(05'55")

22.36

1000 / 2000

3

02'59"

(08'55")

20.11 (-2.25)

1000 / 3000

4

05'04"

(13'59")

11.84 (-10.52)

1000 / 4000

5

03'48"

(17'48")

15.79 (-6.57)

1000 / 5000

展開計圈分析

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10月累積里程 : 1679.63 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.8	-0.2 %
2	22.4	-0.2 %
3	20.0	-1.5 %
4	11.8	-0.3 %
5	15.7	-0.4 %
6	18.7	-0.1 %
7	14.6	-0.3 %
8	16.3	-0.2 %
9	2.7	1.0 %
10	14.1	-0.2 %
11	15.7	-0.1 %
12	13.2	-0.7 %
13	8.0	3.8 %
14	6.1	4.8 %
15	11.6	-4.4 %
16	1.9	-3.5 %
17	22.6	-4.4 %
18	12.1	2.5 %
19	10.3	-0.4 %
20	14.0	1.0 %
21	12.4	-0.2 %
22	11.2	1.0 %
23	15.7	1.0 %
24	15.3	1.5 %
25	4.7	1.0 %
26	13.4	-0.4 %
27	12.2	1.0 %
28	11.1	2.0 %
29	15.9	-0.9 %
30	13.7	1.0 %
31	4.5	0.0 %
31.1	4.3	0.0 %

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