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張國宏
台南
ID 212643
4 位追隨者
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Asics Magic speed4
已使用了 3 個月 22 天
共跑了 21.2 km
我要評分
母子鱷魚 40號
已使用了 4 個月 27 天
共跑了 0.0 km
我要評分
母子鱷魚 40號
已使用了 4 個月 27 天
共跑了 0.0 km
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ASICS Gel-Nimbus 25
已使用了 1 年 11 個月 13 天
共跑了 126.7 km
給 5 星
Asics 虎走Tartheredge 2
已使用了 1 年 11 個月 15 天
共跑了 0.0 km
給 4 星
美津濃 wave rider24
已使用了 3 年 9 個月 30 天
共跑了 0.0 km
我要評分
單車 (
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)
賽事 (
1
)
最佳成績:
全馬 : 04:33:34
半馬 : 02:04:30
即將參加 :
2025 大亞旺萊馬拉松
03/30
剩餘天數 :
41
跑齡 : 10 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
21896.6 km |
1617.9 km
2025 年 :
387.3 km |
0.0 km
2025
(km)
(km)
Feb
141.4
0.0
Jan
245.9
0.0
2024
(km)
(km)
Dec
138.2
0.0
Nov
266.5
0.0
Oct
232.3
0.0
Sep
242.9
15.7
朋友 (
1
)
群組 (
0
)
尋找社團
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粉絲專頁 (
0
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建立粉絲專頁
里程碑 (
136
)
2024/11/24
賀!張國宏 破PB - 全馬 | 04:33:34
2023/10/22
張國宏 完成了第 20 半馬! - 2023 第11屆臺南秋季馬拉松
2023/09/18
恭喜 張國宏 獲得 3000 推
2023/03/19
賀!張國宏 破PB - 全馬 | 04:54:46
2023/03/05
賀!張國宏 破PB - 半馬 | 02:04:30
2022/12/04
張國宏 完成了初馬! - 2022 虎馬第四屆全國烤雞馬拉松
2020/12/27
張國宏 完成了第 10 半馬! - 2020 虎馬第三屆烤雞馬
2020/11/16
恭喜 張國宏 獲得 2500 推
2020/01/19
賀!張國宏 破PB - 半馬 | 02:07:46
2019/10/27
賀!張國宏 破PB - 23.1 km | 02:14:25
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張國宏
3.4 km
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00:46:05
|
13:45/km
日期:
2018-10-13 21:05
-
卡路里:
235 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
73%
-
PM2.5:
良好(4)
Pace: 13'56" / 13'59" / 13'27" / 13'42" /
基本訓練
10月累積里程 :
210.92 km
美津濃 Wave rider21 累積 :
4450.4 km
iPhone 上傳
| 6 years ago
黃國棟
和
Rarry Lin
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
13'56"
00:13'56"
2
13'59"
00:27'55"
3
13'27"
00:41'22"
3.4
13'33"
00:46'10"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
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林淦鈿(淦哥)
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回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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