7.2 km | 00:31:22 | 04:19/km日期: 2018-10-26 04:57 - 平均心率: 155 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 04'24" / 04'00" / 04'10" / 04'58" / 04'05" / 04'14" / 03'52" / 06'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'24" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'59" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'10" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'58" (+01'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'04" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'14" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'52" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'48" (+02'56") | 241 / 7241 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 39.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'24" | 00:04'24" |
| 2 | 04'00" | 00:08'24" |
| 3 | 04'10" | 00:12'34" |
| 4 | 04'58" | 00:17'32" |
| 5 | 04'05" | 00:21'37" |
| 6 | 04'14" | 00:25'51" |
| 7 | 03'52" | 00:29'43" |
| 7.2 | 06'50" | 00:31'22" |
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