5.4 km | 00:30:28 | 05:38/km日期: 2018-10-28 06:24 - 平均心率: 154 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'38" / 05'35" / 05'20" / 05'11" / 05'06" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'54" (+01'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'34" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'19" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'10" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'06" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'55" (+00'49") | 400 / 5400 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 132.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 05'35" | 00:12'13" |
| 3 | 05'20" | 00:17'33" |
| 4 | 05'11" | 00:22'44" |
| 5 | 05'06" | 00:27'50" |
| 5.4 | 05'56" | 00:30'13" |
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