12.2 km | 01:03:48 | 05:12/km日期: 2018-10-26 17:30 - 地點: 萬和國中操場 - 天氣: 有風 - 平均心率: 172 - 卡路里: 682 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'10" / 05'06" / 05'05" / 05'13" / 05'14" / 05'28" / 05'18" / 05'17" / 05'16" / 05'13" / 05'08" / 05'06" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'09" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'05" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'05" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'13" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'14" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'28" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'18" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'16" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'15" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'13" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'08" (+00'03") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'05" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'55" | 253 / 12253 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
270.66 km 
母子鱷 蚱蜢戰鞋-藍(41) 累積 :
1273.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 05'06" | 00:10'16" |
| 3 | 05'05" | 00:15'21" |
| 4 | 05'13" | 00:20'34" |
| 5 | 05'14" | 00:25'48" |
| 6 | 05'28" | 00:31'16" |
| 7 | 05'18" | 00:36'34" |
| 8 | 05'17" | 00:41'51" |
| 9 | 05'16" | 00:47'07" |
| 10 | 05'13" | 00:52'20" |
| 11 | 05'08" | 00:57'28" |
| 12 | 05'06" | 01:02'34" |
| 12.3 | 04'55" | 01:03'49" |
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