9.2 km | 00:57:03 | 06:13/km日期: 2018-10-27 06:51 - 平均心率: 140 - 卡路里: 585 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 不佳(63)
Pace: 06'35" / 07'44" / 05'23" / 07'55" / 06'27" / 05'55" / 05'56" / 05'11" / 06'22" / 06'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+01'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 20'19" (+15'12") | 153 / 1153 |
3 | | 05'22" (+00'15") | 1000 / 2153 |
4 | | 05'24" (+00'17") | 1000 / 3153 |
5 | | 09'49" (+04'42") | 305 / 3458 |
6 | | 05'11" (+00'04") | 1000 / 4458 |
7 | | 09'34" (+04'27") | 313 / 4772 |
8 | | 05'07" | 1000 / 5772 |
9 | | 09'36" (+04'29") | 312 / 6084 |
10 | | 05'11" (+00'04") | 1000 / 7084 |
11 | | 05'11" (+00'04") | 1000 / 8084 |
12 | | 15'46" (+10'39") | 53 / 8137 |
13 | | 05'55" (+00'48") | 1000 / 9137 |
14 | | 07'47" (+02'40") | 15 / 9153 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
222.12 km mizuno wave emperor 2 累積 :
256.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 07'44" | 00:14'19" |
3 | 05'23" | 00:19'42" |
4 | 07'55" | 00:27'37" |
5 | 06'27" | 00:34'04" |
6 | 05'55" | 00:39'59" |
7 | 05'56" | 00:45'55" |
8 | 05'11" | 00:51'06" |
9 | 06'22" | 00:57'28" |
9.2 | 06'18" | 00:58'26" |