16.4 km | 04:10:55 | 15:16/km日期: 2018-10-22 09:06 - 總爬升: 272 m - 平均心率: 92 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 27°C - 濕度: 77%
Pace: 15'51" / 16'09" / 15'06" / 15'14" / 15'05" / 14'08" / 18'52" / 15'43" / 23'48" / 14'34" / 13'07" / 12'54" / 12'24" / 13'20" / 13'19" / 12'33" / 20'18" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 166.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'51" | 00:15'51" |
2 | 16'09" | 00:32'00" |
3 | 15'06" | 00:47'06" |
4 | 15'14" | 01:02'20" |
5 | 15'05" | 01:17'25" |
6 | 14'08" | 01:31'33" |
7 | 18'52" | 01:50'25" |
8 | 15'43" | 02:06'08" |
9 | 23'48" | 02:29'56" |
10 | 14'34" | 02:44'30" |
11 | 13'07" | 02:57'37" |
12 | 12'54" | 03:10'31" |
13 | 12'24" | 03:22'55" |
14 | 13'20" | 03:36'15" |
15 | 13'19" | 03:49'34" |
16 | 12'33" | 04:02'07" |
16.4 | 20'18" | 04:10'56" |