林睿榮 2018/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

林睿榮新北市
ID 200570

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1.2 km | 00:08:15 | 06:37/km

日期: 2018-09-13 17:59 - 平均心率: 144 - 卡路里: 82 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 30°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'35" / 08'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'35"

1000 / 1000

2

01'40"

(08'15")

06'47" (+00'12")

247 / 1247

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 4.26 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Showfree Lu 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
1.2	08'09"	00:08'36"

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