10.1 km | 01:00:51 | 06:00/km日期: 2018-10-25 20:16 - 地點: 惠文高中 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 150 - 卡路里: 552 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 07'45" / 13'30" / 05'28" / 05'23" / 05'21" / 05'49" / 05'59" / 05'56" / 05'43" / 05'09" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'44" (+02'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'36" (+02'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'28" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'22" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'20" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'49" (+00'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'59" (+00'54") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'55" (+00'50") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'42" (+00'37") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'05" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'49" (+00'44") | 132 / 10132 |
團練跑，多人跑就是有跑勁
對我來說太快了，偶爾一下啊是可以，不能常常這樣跑
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
220.09 km 
母子鱷魚 戰鞋 累積 :
1407.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 13'30" | 00:21'15" |
| 3 | 05'28" | 00:26'43" |
| 4 | 05'23" | 00:32'06" |
| 5 | 05'21" | 00:37'27" |
| 6 | 05'49" | 00:43'16" |
| 7 | 05'59" | 00:49'15" |
| 8 | 05'56" | 00:55'11" |
| 9 | 05'43" | 01:00'54" |
| 10 | 05'09" | 01:06'03" |
| 10.1 | 05'24" | 01:06'46" |
留言 
展開計圈分析
