張佑瑋 2018/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

張佑瑋台北市
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4.0 km | 00:23:03 | 05:44/km

日期: 2018-10-25 19:07 - 卡路里: 311 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'58" / 05'08" / 05'31" / 06'04" / 04'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

05'57" (+00'52")

1002 / 1002

2

05'04"

(11'02")

05'05"

994 / 1996

3

05'35"

(16'37")

05'32" (+00'27")

1007 / 3003

4

06'04"

(22'41")

06'04" (+00'59")

999 / 4003

5

00'05"

(22'46")

05'05"

16 / 4019

10月累積里程 : 40.30 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 454.0 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'08"	00:11'06"
3	05'31"	00:16'37"
4	06'04"	00:22'41"
4.0	04'10"	00:22'46"

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