saintino 2018/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

saintino 台北市
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5.0 km | 00:29:52 | 05:56/km

日期: 2018-10-05 15:24 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 04'05" / 05'33" / 05'44" / 06'01" / 08'41" / 07'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'17" (+00'45")

1000 / 1000

2

05'32"

(11'50")

05'32"

1000 / 2000

3

05'44"

(17'34")

05'44" (+00'12")

1000 / 3000

4

06'00"

(23'34")

06'00" (+00'28")

1000 / 4000

5

06'03"

(29'37")

06'03" (+00'31")

1000 / 5000

6

00'14"

(29'52")

07'28" (+01'56")

32 / 5032

10月累積里程 : 81.21 km

TCX 上傳 | 6 years ago

吳佳哲說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'05"	00:04'05"
2	05'33"	00:09'38"
3	05'44"	00:15'22"
4	06'01"	00:21'23"
5	08'41"	00:30'04"
5.0	07'17"	00:30'18"

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