奔跑的肥宅 2018/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

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奔跑的肥宅

10.0 km | 00:55:42 | 05:33/km

日期: 2018-10-19 19:20 - 卡路里: 542 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'38" / 05'00" / 05'17" / 05'23" / 05'27" / 05'44" / 06'00" / 05'43" / 05'40" / 05'36" / 08'20" /

基本訓練

10月累積里程 : 112.57 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'00"	00:10'38"
3	05'17"	00:15'55"
4	05'23"	00:21'18"
5	05'27"	00:26'45"
6	05'44"	00:32'29"
7	06'00"	00:38'29"
8	05'43"	00:44'12"
9	05'40"	00:49'52"
10	05'36"	00:55'28"
10.0	09'38"	00:55'43"

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