11.0 km | 01:02:32 | 05:40/km日期: 2018-10-21 19:40 - 總爬升: 275 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 595 Cal - 總步數: 11120 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'01" / 05'20" / 05'02" / 04'59" / 04'56" / 07'22" / 05'35" / 05'59" / 05'13" / 05'29" / 06'08" / 22'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'59" (+01'03") | 1007 / 1007 | 162 / 102 |
| 2 | | 05'18" (+00'22") | 1005 / 2012 | 168 / 111 |
| 3 | | 05'00" (+00'04") | 1003 / 3016 | 169 / 117 |
| 4 | | 04'58" (+00'02") | 1001 / 4017 | 170 / 117 |
| 5 | | 04'56" | 1007 / 5025 | 171 / 117 |
| 6 | | 07'18" (+02'22") | 1006 / 6032 | 199 / 68 |
| 7 | | 05'31" (+00'35") | 1006 / 7039 | 174 / 103 |
| 8 | | 06'02" (+01'06") | 1003 / 8042 | 187 / 88 |
| 9 | | 05'09" (+00'13") | 1004 / 9047 | 168 / 114 |
| 10 | | 05'27" (+00'31") | 1003 / 10051 | 179 / 102 |
| 11 | | 06'18" (+01'22") | 1002 / 11054 | 192 / 82 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 113.85 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 05'20" | 00:11'21" |
| 3 | 05'02" | 00:16'23" |
| 4 | 04'59" | 00:21'22" |
| 5 | 04'56" | 00:26'18" |
| 6 | 07'22" | 00:33'40" |
| 7 | 05'35" | 00:39'15" |
| 8 | 05'59" | 00:45'14" |
| 9 | 05'13" | 00:50'27" |
| 10 | 05'29" | 00:55'56" |
| 11 | 06'08" | 01:02'04" |
| 11.0 | 21'54" | 01:02'32" |
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