謝信賢 2018/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

謝信賢台北市
ID 183055

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5.3 km | 00:39:12 | 07:25/km

日期: 2018-10-20 14:50 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'07" / 07'20" / 07'10" / 08'10" / 07'19" / 07'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'06"

(07'06")

07'06"

1000 / 1000

2

07'20"

(14'27")

07'20" (+00'14")

1000 / 2000

3

07'09"

(21'36")

07'09" (+00'03")

1000 / 3000

4

08'10"

(29'47")

08'10" (+01'04")

1000 / 4000

5

07'18"

(37'05")

07'18" (+00'12")

1000 / 5000

6

02'07"

(39'12")

07'40" (+00'34")

276 / 5276

10月累積里程 : 55.32 km

NIKE FREE RN FLYKNIT 累積 : 3956.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	07'20"	00:14'27"
3	07'10"	00:21'37"
4	08'10"	00:29'47"
5	07'19"	00:37'06"
5.3	07'39"	00:39'13"

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