8.0 km | 00:50:10 | 06:15/km日期: 2014-04-03 08:14 - 地點: 河堤來回2趟 - 天氣: 雨後的涼爽 - 平均心率: 158 - 卡路里: 390 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 96%
Pace: 06'49" / 06'06" / 06'21" / 06'21" / 06'18" / 06'10" / 06'16" / 06'08" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'21" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'20" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'18" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'09" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'16" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'07" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'34" | 19 / 8019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
111.34 km 
asics GT-2000™ 2 累積 :
1584.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 06'06" | 00:12'55" |
| 3 | 06'21" | 00:19'16" |
| 4 | 06'21" | 00:25'37" |
| 5 | 06'18" | 00:31'55" |
| 6 | 06'10" | 00:38'05" |
| 7 | 06'16" | 00:44'21" |
| 8 | 06'08" | 00:50'29" |
| 8.0 | --'--" | 00:50'29" |
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