10.0 km | 00:52:30 | 05:14/km日期: 2018-10-19 16:48 - 平均心率: 155 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'51" / 05'25" / 05'23" / 05'22" / 05'17" / 05'15" / 05'24" / 05'12" / 05'15" / 04'05" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+01'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" (+01'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'22" (+01'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'21" (+01'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'16" (+01'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'15" (+01'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'23" (+01'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'12" (+01'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'14" (+01'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'05" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 01'30" | 12 / 10012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
150.30 km 
adidas adizero Japan boost 3 Wide B 累積 :
741.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'25" | 00:11'16" |
| 3 | 05'23" | 00:16'39" |
| 4 | 05'22" | 00:22'01" |
| 5 | 05'17" | 00:27'18" |
| 6 | 05'15" | 00:32'33" |
| 7 | 05'24" | 00:37'57" |
| 8 | 05'12" | 00:43'09" |
| 9 | 05'15" | 00:48'24" |
| 10 | 04'05" | 00:52'29" |
| 10.0 | 02'36" | 00:52'31" |
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