林聖哲 2018/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

林聖哲彰化
ID 95166

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6.3 km | 00:34:46 | 05:29/km

日期: 2018-10-20 05:42 - 總爬升: 148 m - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'49" / 05'29" / 05'33" / 05'31" / 05'28" / 05'08" / 05'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'48" (+00'40")

1000 / 1000

2

05'29"

(11'18")

05'29" (+00'21")

1000 / 2000

3

05'32"

(16'51")

05'32" (+00'24")

1000 / 3000

4

05'30"

(22'21")

05'30" (+00'22")

1000 / 4000

5

05'28"

(27'50")

05'28" (+00'20")

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 232.60 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'29"	00:11'18"
3	05'33"	00:16'51"
4	05'31"	00:22'22"
5	05'28"	00:27'50"
6	05'08"	00:32'58"
6.3	05'23"	00:34'46"

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