10.2 km | 01:07:50 | 06:39/km日期: 2018-10-17 18:42 - 平均心率: 142 - 卡路里: 670 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'44" / 06'37" / 06'43" / 06'28" / 06'42" / 06'40" / 06'37" / 07'04" / 06'37" / 06'28" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+00'11") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'36" (+00'05") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'31" | 1609 / 4828 |
4 | | 06'42" (+00'11") | 1609 / 6437 |
5 | | 06'55" (+00'24") | 1609 / 8046 |
6 | | 06'34" (+00'03") | 1609 / 9656 |
7 | | 06'20" | 528 / 10184 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
201.28 km 母子鱷魚 丫拖 累積 :
1549.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'37" | 00:13'21" |
3 | 06'43" | 00:20'04" |
4 | 06'28" | 00:26'32" |
5 | 06'42" | 00:33'14" |
6 | 06'40" | 00:39'54" |
7 | 06'37" | 00:46'31" |
8 | 07'04" | 00:53'35" |
9 | 06'37" | 01:00'12" |
10 | 06'28" | 01:06'40" |
10.2 | 06'19" | 01:07'50" |