Steve Liao 2018/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

Steve Liao 雲林
ID 264995

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5.0 km | 00:30:30 | 06:06/km

日期: 2018-10-13 17:09 - 卡路里: 256 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'16" / 05'54" / 06'09" / 06'42" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'12" (+00'20")

996 / 996

2

05'53"

(12'04")

05'52"

1000 / 1996

3

06'10"

(18'14")

06'10" (+00'18")

998 / 2995

4

06'17"

(24'31")

06'17" (+00'25")

999 / 3995

5

05'47"

(30'18")

05'48"

994 / 4990

10月累積里程 : 37.90 km

SKECHERS GOrun 累積 : 204.4 km

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Rarry Lin 說推

·

2018-10-13 18:15 ·

2018-10-13 18:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'54"	00:12'10"
3	06'09"	00:18'19"
4	06'42"	00:25'01"
5.0	05'17"	00:30'18"

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