郭詠銘 2018/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

郭詠銘台中
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5.0 km | 00:33:44 | 06:40/km

日期: 2018-10-10 06:56 - 卡路里: 318 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 08'21" / 05'38" / 05'50" / 05'51" / 05'34" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'16"

(08'16")

08'22" (+02'48")

987 / 987

2

05'38"

(13'54")

05'37" (+00'03")

1002 / 1989

3

05'55"

(19'49")

05'49" (+00'15")

1015 / 3005

4

05'46"

(25'35")

05'48" (+00'14")

991 / 3996

5

05'39"

(31'14")

05'34"

1012 / 5009

6

00'25"

(31'39")

10'21" (+04'47")

40 / 5049

10月累積里程 : 21.79 km

Skechers Gorun ride4 累積 : 34.5 km

Android - samsung SM-J200Y 上傳 | 6 years ago

李百信和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'21"	00:08'21"
2	05'38"	00:13'59"
3	05'50"	00:19'49"
4	05'51"	00:25'40"
5	05'34"	00:31'14"
5.0	08'20"	00:31'39"

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