櫻桃姐 2018/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

櫻桃姐台南
ID 10455

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1.0 km | 00:06:34 | 06:30/km

日期: 2018-10-18 19:05 - 平均心率: 137 - 卡路里: 45 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 68% - PM2.5: 普通(41)

Pace: 06'29" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'28"

1000 / 1000

2

00'04"

(06'33")

06'39" (+00'11")

12 / 1012

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 201.04 km

Mizuno wave rider 19(W) D 累積 : 1047.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

sunway, iRick 和其他 12 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
1.0	06'40"	00:06'34"

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