8.7 km | 02:43:20 | 18:48/km日期: 2018-10-14 15:41 - 總爬升: 306 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 652 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 26°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 22'32" / 28'26" / 18'49" / 23'36" / 26'38" / 11'49" / 11'26" / 12'42" / 10'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 22'31" (+11'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 28'26" (+17'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 18'48" (+07'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 23'35" (+12'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 26'37" (+15'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'48" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'26" | 1000 / 7000 |
8 | | 12'42" (+01'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'51" | 681 / 8681 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 121.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'32" | 00:22'32" |
2 | 28'26" | 00:50'58" |
3 | 18'49" | 01:09'47" |
4 | 23'36" | 01:33'23" |
5 | 26'38" | 02:00'01" |
6 | 11'49" | 02:11'50" |
7 | 11'26" | 02:23'16" |
8 | 12'42" | 02:35'58" |
8.7 | 10'51" | 02:43'22" |