5.0 km | 00:26:14 | 05:13/km日期: 2018-10-17 19:13 - 平均心率: 156 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'54" / 04'53" / 04'56" / 05'16" / 05'08" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'52" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'56" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'16" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'07" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'16" (+01'24") | 19 / 5019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
94.75 km 愛迪達 B6 累積 :
480.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 04'53" | 00:10'47" |
3 | 04'56" | 00:15'43" |
4 | 05'16" | 00:20'59" |
5 | 05'08" | 00:26'07" |
5.0 | 05'52" | 00:26'14" |