10.0 km | 00:54:14 | 05:24/km日期: 2018-10-17 18:30 - 地點: 湖北 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 169 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 10234 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'46" / 05'44" / 05'09" / 04'45" / 04'46" / 04'54" / 04'57" / 06'20" / 05'56" / 05'43" / 07'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'46" (+01'04") | 1002 / 1002 | 183 / 94 |
| 2 | | 05'42" (+01'00") | 1005 / 2008 | 184 / 95 |
| 3 | | 05'08" (+00'26") | 1001 / 3009 | 186 / 104 |
| 4 | | 04'46" (+00'04") | 1006 / 4016 | 189 / 110 |
| 5 | | 04'42" | 1001 / 5018 | 189 / 112 |
| 6 | | 04'54" (+00'12") | 1008 / 6027 | 190 / 106 |
| 7 | | 04'55" (+00'13") | 1004 / 7031 | 189 / 107 |
| 8 | | 06'18" (+01'36") | 1004 / 8035 | 188 / 84 |
| 9 | | 05'53" (+01'11") | 1007 / 9043 | 192 / 88 |
| 10 | | 05'42" (+01'00") | 1000 / 10044 | 193 / 90 |
今天湖北大團練，來了很多人，文哲帶頭衝氣氛很好，跑友運動愉快
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 201.07 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'44" | 00:11'30" |
| 3 | 05'09" | 00:16'39" |
| 4 | 04'45" | 00:21'24" |
| 5 | 04'46" | 00:26'10" |
| 6 | 04'54" | 00:31'04" |
| 7 | 04'57" | 00:36'01" |
| 8 | 06'20" | 00:42'21" |
| 9 | 05'56" | 00:48'17" |
| 10 | 05'43" | 00:54'00" |
| 10.0 | 08'27" | 00:54'14" |
留言 
展開計圈分析
