7.3 km | 01:00:53 | 08:20/km日期: 2018-10-16 17:10 - 平均心率: 147 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 08'45" / 08'55" / 08'50" / 08'40" / 08'36" / 08'33" / 06'47" / 05'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'45" (+01'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'55" (+02'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'50" (+02'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'40" (+01'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'35" (+01'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'33" (+01'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'47" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'48" | 304 / 7304 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
55.91 km ASICS Skysensor Glide 3新 累積 :
72.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'45" | 00:08'45" |
2 | 08'55" | 00:17'40" |
3 | 08'50" | 00:26'30" |
4 | 08'40" | 00:35'10" |
5 | 08'36" | 00:43'46" |
6 | 08'33" | 00:52'19" |
7 | 06'47" | 00:59'06" |
7.3 | 05'51" | 01:00'53" |