4.0 km | 00:18:03 | 04:33/km日期: 2018-10-13 20:55 - 平均心率: 126 - 卡路里: 124 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 25°C - 濕度: 76%
Pace: 04'20" / 04'36" / 04'44" / 04'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+03'29") | 109 / 109 |
| 2 | | 03'23" (+00'20") | 223 / 333 |
| 3 | | 06'09" (+03'06") | 93 / 427 |
| 4 | | 03'26" (+00'23") | 210 / 637 |
| 5 | | 05'58" (+02'55") | 119 / 757 |
| 6 | | 03'19" (+00'16") | 212 / 969 |
| 7 | | 06'30" (+03'27") | 114 / 1084 |
| 8 | | 03'14" (+00'11") | 215 / 1299 |
| 9 | | 07'10" (+04'07") | 115 / 1414 |
| 10 | | 03'22" (+00'19") | 216 / 1631 |
| 11 | | 06'53" (+03'50") | 106 / 1737 |
| 12 | | 03'03" | 223 / 1960 |
| 13 | | 07'05" (+04'02") | 125 / 2086 |
| 14 | | 03'11" (+00'08") | 197 / 2284 |
| 15 | | 07'07" (+04'04") | 115 / 2400 |
| 16 | | 03'18" (+00'15") | 212 / 2613 |
| 17 | | 07'34" (+04'31") | 113 / 2726 |
| 18 | | 03'14" (+00'11") | 239 / 2965 |
| 19 | | 08'09" (+05'06") | 93 / 3059 |
| 20 | | 03'13" (+00'10") | 211 / 3270 |
| 21 | | 07'07" (+04'04") | 125 / 3395 |
| 22 | | 03'14" (+00'11") | 207 / 3603 |
| 23 | | 07'46" (+04'43") | 118 / 3721 |
| 24 | | 03'06" (+00'03") | 209 / 3930 |
| 25 | | 04'53" (+01'50") | 36 / 3967 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 247.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'20" | 00:04'20" |
| 2 | 04'36" | 00:08'56" |
| 3 | 04'44" | 00:13'40" |
| 4.0 | 04'34" | 00:18'06" |
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