7.0 km | 00:50:47 | 07:12/km日期: 2018-10-16 18:36 - 平均心率: 155 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 05'20" / 05'54" / 08'19" / 08'05" / 07'42" / 06'41" / 08'11" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'57" | 800 / 800 |
| 2 | | 06'24" (+01'27") | 400 / 1200 |
| 3 | | 05'52" (+00'55") | 800 / 2000 |
| 4 | | 08'11" (+03'14") | 400 / 2400 |
| 5 | | 07'27" (+02'30") | 800 / 3200 |
| 6 | | 05'06" (+00'09") | 400 / 3600 |
| 7 | | 08'59" (+04'02") | 800 / 4400 |
| 8 | | 11'20" (+06'23") | 400 / 4800 |
| 9 | | 05'56" (+00'59") | 800 / 5600 |
| 10 | | 07'31" (+02'34") | 400 / 6000 |
| 11 | | 06'40" (+01'43") | 800 / 6800 |
| 12 | | 13'42" (+08'45") | 250 / 7050 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
201.04 km 
MIZUNO WAVE SPACER DYNA2 累積 :
2075.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'54" | 00:11'14" |
| 3 | 08'19" | 00:19'33" |
| 4 | 08'05" | 00:27'38" |
| 5 | 07'42" | 00:35'20" |
| 6 | 06'41" | 00:42'01" |
| 7 | 08'11" | 00:50'12" |
| 7.1 | 11'39" | 00:50'47" |
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