OAblack 2014/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

OAblack 苗栗
ID 8897

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6.7 km | 00:46:38 | 06:57/km

日期: 2014-04-02 05:42 - 地點: 竹南 - 天氣: 溫暖 - 卡路里: 410 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 94%

Pace: 06'47" / 06'55" / 07'01" / 07'13" / 07'04" / 06'57" / 06'38" /

趁著雨勢休息了四天，順便舒緩下持續緊繃的小腿肌肉~(現在變後大腿了?)，還是很弱啊我...

輕鬆的小跑六K，整體感覺....蚊子好多!!!，嘴巴張開要特別小心~

4月累積里程 : 121.71 km

Barefoot 累積 : 6247.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

伊林, joey Kuo 和其他 90 人說推

·

觀看另 1 則留言

OAblack 蛤蟆吃蚊子吃不飽的，有天鵝肉吃嗎?

2014-04-02 13:38 ·

3 個人推

江大俠~Arsene~ 有有有
我這邊有一隻 XD

2014-04-02 15:19 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'55"	00:13'42"
3	07'01"	00:20'43"
4	07'13"	00:27'56"
5	07'04"	00:35'00"
6	06'57"	00:41'57"
6.7	06'38"	00:46'38"

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