7.9 km | 01:33:34 | 11:48/km日期: 2018-10-14 07:39 - 總爬升: 246 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 21°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 13'24" / 12'34" / 11'40" / 11'58" / 12'44" / 10'32" / 10'28" / 10'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'36" (+03'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'33" (+02'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'40" (+01'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'58" (+01'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'44" (+02'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'30" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'28" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'53" (+00'25") | 921 / 7921 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 187.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'24" | 00:13'24" |
| 2 | 12'34" | 00:25'58" |
| 3 | 11'40" | 00:37'38" |
| 4 | 11'58" | 00:49'36" |
| 5 | 12'44" | 01:02'20" |
| 6 | 10'32" | 01:12'52" |
| 7 | 10'28" | 01:23'20" |
| 7.9 | 10'52" | 01:33'22" |
ricky tseng 說推
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