8.9 km | 01:00:01 | 06:44/km日期: 2014-04-01 13:48 - 地點: 操場 - 天氣: ˙陰雨 - 平均心率: 24 - 卡路里: 614 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 98%
Pace: 05'57" / 05'56" / 06'09" / 06'54" / 06'57" / 06'53" / 07'23" / 07'13" / 07'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" | 1012 / 1012 |
| 2 | | 05'56" | 1005 / 2017 |
| 3 | | 06'10" (+00'14") | 1011 / 3029 |
| 4 | | 06'54" (+00'58") | 1009 / 4038 |
| 5 | | 06'57" (+01'01") | 1005 / 5043 |
| 6 | | 06'50" (+00'54") | 1017 / 6060 |
| 7 | | 07'26" (+01'30") | 1005 / 7066 |
| 8 | | 07'10" (+01'14") | 1010 / 8076 |
| 9 | | 07'29" (+01'33") | 816 / 8893 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 334.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'56" | 00:11'53" |
| 3 | 06'09" | 00:18'02" |
| 4 | 06'54" | 00:24'56" |
| 5 | 06'57" | 00:31'53" |
| 6 | 06'53" | 00:38'46" |
| 7 | 07'23" | 00:46'09" |
| 8 | 07'13" | 00:53'22" |
| 8.9 | 07'26" | 01:00'01" |
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