陳金華 2018/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳金華高雄
ID 206855

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4.1 km | 01:05:11 | 15:51/km

日期: 2018-10-14 19:31 - 總爬升: 141 m - 卡路里: 244 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 26'03" / 11'45" / 11'48" / 14'34" / 02'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

25'53"

(25'53")

25'56" (+14'10")

997 / 997

2

11'55"

(37'48")

11'53" (+00'07")

1002 / 2000

3

11'48"

(49'36")

11'46"

1001 / 3001

4

14'34"

(01:04'10")

13'40" (+01'54")

1065 / 4066

5

00'16"

(01:04'26")

03'53"

68 / 4135

10月累積里程 : 154.36 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	26'03"	00:26'03"
2	11'45"	00:37'48"
3	11'48"	00:49'36"
4	14'34"	01:04'10"
4.1	02'25"	01:04'26"

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