10.5 km | 01:11:02 | 06:44/km日期: 2018-10-13 19:23 - 平均心率: 132 - 卡路里: 645 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'39" / 06'28" / 06'44" / 06'35" / 06'40" / 06'44" / 06'47" / 06'48" / 06'56" / 07'02" / 06'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+00'05") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'34" | 1609 / 3218 |
3 | | 06'35" (+00'01") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'48" (+00'14") | 1609 / 6437 |
5 | | 06'44" (+00'10") | 1609 / 8046 |
6 | | 07'00" (+00'26") | 1609 / 9656 |
7 | | 06'47" (+00'13") | 893 / 10549 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
201.28 km 母子鱷魚 丫拖 累積 :
1549.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'28" | 00:13'07" |
3 | 06'44" | 00:19'51" |
4 | 06'35" | 00:26'26" |
5 | 06'40" | 00:33'06" |
6 | 06'44" | 00:39'50" |
7 | 06'47" | 00:46'37" |
8 | 06'48" | 00:53'25" |
9 | 06'56" | 01:00'21" |
10 | 07'02" | 01:07'23" |
10.5 | 06'38" | 01:11'02" |