5.1 km | 00:24:28 | 04:50/km日期: 2018-10-12 18:02 - 平均心率: 153 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 04'58" / 04'50" / 04'48" / 04'49" / 04'45" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'58" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'49" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'48" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'49" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'45" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'45" | 60 / 5060 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
41.53 km 愛迪達 Adios Boost 2 m 累積 :
68.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 04'50" | 00:09'48" |
3 | 04'48" | 00:14'36" |
4 | 04'49" | 00:19'25" |
5 | 04'45" | 00:24'10" |
5.1 | 04'57" | 00:24'28" |