6.2 km | 00:49:32 | 08:02/km日期: 2018-10-10 20:10 - 平均心率: 158 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 05'38" / 08'13" / 05'35" / 09'59" / 11'32" / 07'23" / 07'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+01'04") | 1613 / 1613 |
2 | | 38'50" (+34'22") | 84 / 1698 |
3 | | 05'29" (+01'01") | 1612 / 3310 |
4 | | 39'26" (+34'58") | 103 / 3413 |
5 | | 04'41" (+00'13") | 407 / 3821 |
6 | | 30'31" (+26'03") | 56 / 3878 |
7 | | 04'44" (+00'16") | 402 / 4280 |
8 | | 01:05'41" (+01'13") | 85 / 4366 |
9 | | 04'30" (+00'02") | 402 / 4768 |
10 | | 29'40" (+25'12") | 68 / 4836 |
11 | | 04'28" | 398 / 5235 |
12 | | 20'02" (+15'34") | 68 / 5303 |
13 | | 07'14" (+02'46") | 850 / 6153 |
14 | | 11'00" (+06'32") | 5 / 6159 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 52.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 08'13" | 00:13'51" |
3 | 05'35" | 00:19'26" |
4 | 09'59" | 00:29'25" |
5 | 11'32" | 00:40'57" |
6 | 07'23" | 00:48'20" |
6.2 | 07'32" | 00:49'32" |