jackyu 2018/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

jackyu 桃園
ID 2105

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5.0 km | 00:31:03 | 06:11/km

日期: 2018-10-04 16:23 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'22" / 06'13" / 06'09" / 06'10" / 06'06" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'22" (+00'17")

1000 / 1000

2

06'13"

(12'35")

06'13" (+00'08")

1000 / 2000

3

06'08"

(18'44")

06'08" (+00'03")

1000 / 3000

4

06'10"

(24'54")

06'10" (+00'05")

1000 / 4000

5

06'05"

(31'00")

06'05"

1000 / 5000

6

00'03"

(31'03")

04'49"

13 / 5013

10月累積里程 : 105.31 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'13"	00:12'35"
3	06'09"	00:18'44"
4	06'10"	00:24'54"
5	06'06"	00:31'00"
5.0	05'07"	00:31'04"

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