Derek 2014/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

Derek 苗栗
ID 37360

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9.1 km | 01:09:24 | 07:35/km

日期: 2014-03-30 05:28 - 地點: 繞一圈 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 682 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

Pace: 09'31" / 07'40" / 07'29" / 07'10" / 07'20" / 07'30" / 07'10" / 07'21" / 06'59" / 09'12" /

3月累積里程 : 58.79 km

ASICS Gel-Kayano 20(2E) 累積 : 1358.6 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Siew Lian, OAblack 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'31"	00:09'31"
2	07'40"	00:17'11"
3	07'29"	00:24'40"
4	07'10"	00:31'50"
5	07'20"	00:39'10"
6	07'30"	00:46'40"
7	07'10"	00:53'50"
8	07'21"	01:01'11"
9	06'59"	01:08'10"
9.1	08'54"	01:09'24"

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