7.4 km | 00:40:07 | 05:26/km日期: 2018-10-08 20:13 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 05'49" / 05'15" / 05'22" / 05'34" / 05'24" / 05'31" / 05'16" / 05'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'15" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'21" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'24" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'30" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'16" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'08" | 378 / 7378 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 147.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'15" | 00:11'04" |
| 3 | 05'22" | 00:16'26" |
| 4 | 05'34" | 00:22'00" |
| 5 | 05'24" | 00:27'24" |
| 6 | 05'31" | 00:32'55" |
| 7 | 05'16" | 00:38'11" |
| 7.4 | 05'06" | 00:40'07" |
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