8.6 km | 01:04:57 | 07:31/km日期: 2018-10-09 06:03 - 平均心率: 157 - 卡路里: 555 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 06'56" / 07'10" / 07'00" / 07'08" / 07'11" / 07'03" / 07'01" / 06'49" / 13'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'09" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'00" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'08" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'10" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'03" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'01" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'49" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'42" (+00'53") | 477 / 8477 |
10 | | 09'48" (+02'59") | 4 / 8482 |
11 | | 40'49" (+34'00") | 96 / 8578 |
12 | | 21'16" (+14'27") | 46 / 8624 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 63.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 07'10" | 00:14'06" |
3 | 07'00" | 00:21'06" |
4 | 07'08" | 00:28'14" |
5 | 07'11" | 00:35'25" |
6 | 07'03" | 00:42'28" |
7 | 07'01" | 00:49'29" |
8 | 06'49" | 00:56'18" |
8.6 | 13'50" | 01:04'57" |