Steve Liao 2018/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

Steve Liao 雲林
ID 264995

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4.5 km | 00:27:57 | 06:12/km

日期: 2018-10-09 18:07 - 卡路里: 230 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(41)

Pace: 05'53" / 06'02" / 06'19" / 06'20" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'50"

991 / 991

2

06'01"

(11'49")

05'59" (+00'09")

1003 / 1995

3

06'19"

(18'08")

06'19" (+00'29")

999 / 2995

4

06'26"

(24'34")

06'20" (+00'30")

1013 / 4008

5

03'10"

(27'44")

06'28" (+00'38")

489 / 4497

10月累積里程 : 37.90 km

SKECHERS GOrun 累積 : 204.4 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	06'02"	00:11'55"
3	06'19"	00:18'14"
4	06'20"	00:24'34"
4.5	06'20"	00:27'44"

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