10.1 km | 01:01:00 | 06:02/km日期: 2018-10-10 09:02 - 地點: 中路重劃區 - 平均心率: 154 - 卡路里: 633 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'26" / 05'40" / 05'51" / 05'53" / 06'03" / 06'06" / 06'00" / 05'54" / 06'09" / 06'36" / 15'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'40" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'03" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'56" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'59" (+00'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'54" (+00'29") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'08" (+00'43") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'36" (+01'11") | 1000 / 10000 |
11 | | 15'38" (+10'13") | 98 / 10098 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
288.22 km New Balance 1500 v1 累積 :
755.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'40" | 00:11'06" |
3 | 05'51" | 00:16'57" |
4 | 05'53" | 00:22'50" |
5 | 06'03" | 00:28'53" |
6 | 06'06" | 00:34'59" |
7 | 06'00" | 00:40'59" |
8 | 05'54" | 00:46'53" |
9 | 06'09" | 00:53'02" |
10 | 06'36" | 00:59'38" |
10.1 | 15'46" | 01:01'11" |