9.2 km | 01:16:09 | 08:18/km日期: 2018-10-09 05:43 - 平均心率: 146 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 23°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 07'11" / 06'38" / 06'48" / 07'10" / 07'14" / 09'42" / 09'35" / 09'32" / 10'11" / 12'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'37" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'48" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'09" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'13" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'42" (+03'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'35" (+02'58") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'31" (+02'54") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'10" (+03'33") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 12'57" (+06'20") | 166 / 9166 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 327.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 06'38" | 00:13'49" |
| 3 | 06'48" | 00:20'37" |
| 4 | 07'10" | 00:27'47" |
| 5 | 07'14" | 00:35'01" |
| 6 | 09'42" | 00:44'43" |
| 7 | 09'35" | 00:54'18" |
| 8 | 09'32" | 01:03'50" |
| 9 | 10'11" | 01:14'01" |
| 9.2 | 12'49" | 01:16'09" |
展開計圈分析
留言 
