12.3 km | 01:14:32 | 06:02/km日期: 2018-10-05 17:45 - 總爬升: 419 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 843 Cal - 總步數: 12136 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'49" / 06'05" / 06'06" / 05'56" / 06'15" / 06'08" / 05'56" / 06'10" / 05'50" / 05'37" / 06'01" / 05'22" / 06'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'47" (+01'24") | 1005 / 1005 | 160 / 91 |
| 2 | | 06'06" (+00'43") | 1003 / 2009 | 162 / 100 |
| 3 | | 06'07" (+00'44") | 1004 / 3014 | 160 / 102 |
| 4 | | 05'55" (+00'32") | 1004 / 4019 | 160 / 105 |
| 5 | | 06'10" (+00'47") | 1008 / 5027 | 159 / 101 |
| 6 | | 06'07" (+00'44") | 1007 / 6034 | 160 / 101 |
| 7 | | 05'55" (+00'32") | 1006 / 7041 | 162 / 103 |
| 8 | | 06'05" (+00'42") | 1001 / 8042 | 162 / 100 |
| 9 | | 05'55" (+00'32") | 1008 / 9050 | 164 / 102 |
| 10 | | 05'49" (+00'26") | 1005 / 10056 | 165 / 103 |
| 11 | | 05'59" (+00'36") | 1007 / 11063 | 168 / 99 |
| 12 | | 05'23" | 1003 / 12067 | 166 / 111 |
| 13 | | 05'16" | 328 / 12396 | 169 / 111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 339.99 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 06'05" | 00:12'54" |
| 3 | 06'06" | 00:19'00" |
| 4 | 05'56" | 00:24'56" |
| 5 | 06'15" | 00:31'11" |
| 6 | 06'08" | 00:37'19" |
| 7 | 05'56" | 00:43'15" |
| 8 | 06'10" | 00:49'25" |
| 9 | 05'50" | 00:55'15" |
| 10 | 05'37" | 01:00'52" |
| 11 | 06'01" | 01:06'53" |
| 12 | 05'22" | 01:12'15" |
| 12.3 | 06'57" | 01:14'32" |
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