7.2 km | 00:41:55 | 05:48/km日期: 2018-10-09 20:07 - 平均心率: 161 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 79%
Pace: 05'44" / 05'54" / 05'46" / 05'57" / 05'59" / 05'39" / 05'59" / 04'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'22" (+00'03") | 860 / 860 |
2 | | 29'00" (+24'41") | 56 / 916 |
3 | | 04'32" (+00'13") | 815 / 1732 |
4 | | 17'26" (+13'07") | 104 / 1836 |
5 | | 04'27" (+00'08") | 815 / 2651 |
6 | | 17'24" (+13'05") | 97 / 2749 |
7 | | 04'27" (+00'08") | 817 / 3567 |
8 | | 17'32" (+13'13") | 118 / 3685 |
9 | | 04'24" (+00'05") | 802 / 4488 |
10 | | 20'09" (+15'50") | 98 / 4586 |
11 | | 04'19" | 812 / 5399 |
12 | | 18'40" (+14'21") | 97 / 5496 |
13 | | 04'19" | 803 / 6300 |
14 | | 17'03" (+12'44") | 116 / 6416 |
15 | | 04'31" (+00'12") | 796 / 7213 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
115.80 km BROOKS RAVENNA 8 累積 :
510.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'54" | 00:11'38" |
3 | 05'46" | 00:17'24" |
4 | 05'57" | 00:23'21" |
5 | 05'59" | 00:29'20" |
6 | 05'39" | 00:34'59" |
7 | 05'59" | 00:40'58" |
7.2 | 04'27" | 00:41'55" |