7.0 km | 00:40:30 | 05:46/km日期: 2018-10-08 17:48 - 地點: 萬和國中操場 - 天氣: 微熱 - 平均心率: 151 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'59" / 06'10" / 06'07" / 05'53" / 05'31" / 05'00" / 04'47" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'58" (+02'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" (+01'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'07" (+01'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+01'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'30" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'59" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'47" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'23" | 15 / 7015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
270.66 km 
雙親牌 赤足 累積 :
128.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 06'10" | 00:13'09" |
| 3 | 06'07" | 00:19'16" |
| 4 | 05'53" | 00:25'09" |
| 5 | 05'31" | 00:30'40" |
| 6 | 05'00" | 00:35'40" |
| 7 | 04'47" | 00:40'27" |
| 7.0 | 04'17" | 00:40'31" |
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