4.5 km | 00:38:27 | 08:29/km日期: 2018-07-20 21:10 - 地點: 大臺北都會公園 - 平均心率: 160 - 卡路里: 189 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'07" / 08'12" / 08'50" / 08'54" / 10'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'06" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'11" (+01'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'49" (+01'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'54" (+01'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'16" (+03'10") | 527 / 4527 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 20.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 08'12" | 00:15'19" |
| 3 | 08'50" | 00:24'09" |
| 4 | 08'54" | 00:33'03" |
| 4.5 | 10'16" | 00:38'28" |
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