基隆好馬小葉 2018/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

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基隆好馬小葉

3.1 km | 00:44:46 | 14:30/km

日期: 2018-10-04 08:12 - 卡路里: 178 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 20°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 13'41" / 78'32" / 15'52" / 13'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'40"

(13'40")

13'40"

1000 / 1000

2

14'07"

(27'48")

14'07" (+00'27")

1000 / 2000

3

15'51"

(43'39")

15'51" (+02'11")

1000 / 3000

4

01'06"

(44'46")

13'03"

85 / 3085

10月累積里程 : 957.41 km

asics TARTHERZEAL 3 累積 : 4550.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃國棟, 元翔（潔衣坊）和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'41"	00:13'41"
2	78'32"	01:32'13"
3	15'52"	01:48'05"
3.1	13'05"	01:49'12"

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成績 : 01:07:05

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