Pin Jang 2018/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

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0.9 km | 00:13:05 | 15:02/km

日期: 2018-10-04 20:13 - 平均心率: 113 - 卡路里: 37 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 15'03" /

下雨，地上溼答答。不能跑……

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 82.94 km

Nike 880560-001 累積 : 799.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

David Weng 翁明才, jimmy 和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	15'05"	00:13'06"

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