11.5 km | 01:22:40 | 07:13/km日期: 2018-10-06 13:25 - 總爬升: 167 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 873 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 31°C - 濕度: 35%
Pace: 08'12" / 06'39" / 06'56" / 06'24" / 06'02" / 05'31" / 06'28" / 06'35" / 06'01" / 06'14" / 10'01" / 16'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" | 9999 / 9999 |
2 | | 12'08" (+05'38") | 1453 / 11452 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 72.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'12" | 00:08'12" |
2 | 06'39" | 00:14'51" |
3 | 06'56" | 00:21'47" |
4 | 06'24" | 00:28'11" |
5 | 06'02" | 00:34'13" |
6 | 05'31" | 00:39'44" |
7 | 06'28" | 00:46'12" |
8 | 06'35" | 00:52'47" |
9 | 06'01" | 00:58'48" |
10 | 06'14" | 01:05'02" |
11 | 10'01" | 01:15'03" |
11.5 | 16'51" | 01:22'41" |