14.4 km | 01:31:44 | 06:22/km日期: 2018-10-07 06:29 - 總爬升: 370 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 776 Cal - 總步數: 15628 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(53)
Pace: 07'27" / 06'13" / 06'30" / 06'08" / 07'08" / 05'30" / 07'12" / 07'12" / 05'38" / 05'27" / 05'20" / 05'02" / 06'54" / 07'18" / 07'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'29" (+02'27") | 1006 / 1006 | 165 / 80 |
2 | | 06'13" (+01'11") | 1006 / 2013 | 166 / 96 |
3 | | 06'23" (+01'21") | 1003 / 3016 | 165 / 94 |
4 | | 06'07" (+01'05") | 1009 / 4025 | 166 / 97 |
5 | | 07'06" (+02'04") | 1009 / 5035 | 167 / 83 |
6 | | 05'27" (+00'25") | 1000 / 6035 | 169 / 108 |
7 | | 07'17" (+02'15") | 1002 / 7037 | 170 / 80 |
8 | | 07'10" (+02'08") | 1003 / 8040 | 162 / 85 |
9 | | 05'37" (+00'35") | 1000 / 9041 | 170 / 104 |
10 | | 05'26" (+00'24") | 1008 / 10050 | 171 / 107 |
11 | | 05'16" (+00'14") | 1003 / 11053 | 171 / 110 |
12 | | 05'02" | 1007 / 12061 | 171 / 115 |
13 | | 06'58" (+01'56") | 1001 / 13062 | 190 / 75 |
14 | | 07'11" (+02'09") | 1003 / 14065 | 174 / 79 |
15 | | 06'39" (+01'37") | 372 / 14438 | 174 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
278.35 km 5.美津濃MIZUNO 皇速wave emperor 累積 :
3838.7 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 06'13" | 00:13'40" |
3 | 06'30" | 00:20'10" |
4 | 06'08" | 00:26'18" |
5 | 07'08" | 00:33'26" |
6 | 05'30" | 00:38'56" |
7 | 07'12" | 00:46'08" |
8 | 07'12" | 00:53'20" |
9 | 05'38" | 00:58'58" |
10 | 05'27" | 01:04'25" |
11 | 05'20" | 01:09'45" |
12 | 05'02" | 01:14'47" |
13 | 06'54" | 01:21'41" |
14 | 07'18" | 01:28'59" |
14.4 | 07'22" | 01:31'44" |