3.0 km | 00:15:58 | 05:21/km日期: 2018-10-02 20:49 - 平均心率: 173 - 卡路里: 184 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 73%
Pace: 05'10" / 05'27" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'27" | 203 / 203 |
2 | | 07'28" (+04'01") | 103 / 306 |
3 | | 03'46" (+00'19") | 202 / 509 |
4 | | 07'37" (+04'10") | 120 / 629 |
5 | | 04'15" (+00'48") | 199 / 828 |
6 | | 07'49" (+04'22") | 106 / 935 |
7 | | 04'38" (+01'11") | 192 / 1128 |
8 | | 08'22" (+04'55") | 119 / 1247 |
9 | | 04'06" (+00'39") | 199 / 1447 |
10 | | 09'04" (+05'37") | 104 / 1551 |
11 | | 04'05" (+00'38") | 197 / 1748 |
12 | | 06'39" (+03'12") | 115 / 1864 |
13 | | 04'00" (+00'33") | 196 / 2060 |
14 | | 07'55" (+04'28") | 102 / 2163 |
15 | | 04'31" (+01'04") | 196 / 2360 |
16 | | 07'38" (+04'11") | 116 / 2476 |
17 | | 04'16" (+00'49") | 201 / 2678 |
18 | | 08'30" (+05'03") | 101 / 2779 |
19 | | 03'53" (+00'26") | 200 / 2980 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
115.80 km BROOKS RAVENNA 8 累積 :
510.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 05'27" | 00:10'37" |
3.0 | 05'27" | 00:15'58" |